姿勢が悪いんじゃない。ただ痛かっただけ

術後退院してからも、抜いたドレーンの跡からしばらく体液を抜く為に通院しました

その後は確実に日常に戻れるっていう希望があって、でも本当の意味ではまだまだ元通りには遠かったです

退院してからもしばらくは痛みが続いた。特に左は脇の下のリンパも取っちゃっていたから

リンパ浮腫の恐怖もあり痛みや突っ張りが出るたびになるべく軽く腕をさする毎日

それでも二週間後には職場復帰したんです やっぱり早めに戻ったほうが同僚にもこれ以上迷惑をかけることは減ると思ったんです。

だけど。

ある日、同僚に言われた。

『なんでそんなに姿勢が悪いの?』

悪気があったのかはわからない。でもその言葉はグサッときた。

みんな、私の病気のことは言ってあるので知っている。手術したことも入院していたことも。

それでも、表面上は平気なフリをしてしたりしますよね。 だからもう大丈夫だと思われていたのかもしれない。

でもね、そんなに簡単に治ったりはしないんだよ。

15センチ以上はある傷跡。背中が丸くなるのは、怠けているからじゃない。

痛みをかばっていたから。

あの頃の私は、『ちゃんと働かなきゃ』『迷惑をかけちゃいけない』そうやって無理をしていた。

今なら思う。

あの時の私、苦しかったね。

見えない痛みは、その人にしかわかりません。

もし今、同じように無理をしている人がいたら。

あなたはよく頑張っています。どうか自分を大切にしてくださいね。

焦らなくていい。体はちゃんと時間をかけて戻っていくはずです。

私の何がいけないの?抜け毛がどんどん酷くなる悩み

最近、いや以前からずっと気になっていることがあります

なんだかあちらこちらに抜け毛が増えたような気がするんです

いや、気のせいではなく、実際には、地肌が前よりよく見えるようになってきたというか

髪の毛の生えている密度が少なくない?って感じです

元々癖毛でずっと縮毛矯正をやってきましたが、ストレートにすることで、髪の毛が少ないのがより際立ってきて恥ずかしくなってきて最近は、(半年くらい)ストレートにはしていません

52歳という年齢も関係あるかもしれないし、そもそもトレミフェンを服用してるので女性ホルモンはスッカスカなんでしょう(?)

お薬頑張ってる証拠にはなるけど、髪には切ないよね

美容院に行った時に言われるのが頭皮が硬いとのこと

なので、原因はたんまりありそうです…頭皮マッサージもやるしかない?

同じように『最近薄くなってきたかも?』と悩んでいるサバイバーさんや同世代の皆さん、どう対処されていますか?

もしおすすめのケア方法や、『私はこうしてるよ!』というお知恵があれば、ぜひ教えてください🙇‍♀️

手術と入院中、正直しんどかったこと②

さて、一般病棟に戻りまして

手術直後のような激しめの痛みはひき、それでもドレーンが刺さっているところは痛みだったり少し違和感ありで、横向きで寝ることも出来ない状態でした。

痛みを紛らわすのと、歩いて回復を早めるということで、暇さえあれば廊下を行ったりきたりするのをずっとやっていました。歩くときに邪魔なので、ドレーンの袋をポシェットにいれ(病院で貸し出してくださいました)点滴には繋がれてたので点滴を吊るす台?を手で押しながら。

入院中はご飯は作る必要なく味も良く、今でも思い出すのは、豚ロース肉をマヨネーズで焼いたもの。あれは美味しかった。

手術が終わってしまえば、やることといえば、食事か睡眠か散歩か。散歩も段々楽しくなってきて気分が上がってきました。

後は傷が治るのをひたすら待てばいいんだって、晴れやかな気持ちで過ごした気がします。

でも、どうしても最初は出来なかったこと。

切った部分を見ること。 現実と向き合うこと。

手術をして3日ほど経った頃ふと、とある看護師さんに言われました。

『傷はもう見てみたのかな』

一瞬ぎくっとなりました。

前開きのパジャマの上からでも分かる、明らかに膨らみがない左側。

『えっと、まだです』『そっか』

最終日の前日にはシャワーの許可が出て、その時やっと傷を見たのですが、思った以上に酷いものでした。ザクザクと切られた跡になっていて、傷跡は紫色になっていてショックを受けてしまいました

それに当たり前なんですけど、左胸は完全に無くなっていました。

こんなこと思っちゃいけないかもしれないんですけど、正直こんな見てくれになってしまって涙が出てきました。

でも、不思議なんですけど、無いはずの胸がまだあるような感覚にびっくりしました。 脳が勘違いしたのかもしれないですね。 それとも私が切ったのをまだ受け止め切れなかったのか。

一週間の入院生活が終わり家に帰る日が来て、先生に3つのドレーンを抜いてもらい、痛みのような異物が刺さっている感覚からようやく解放されました。

やっと帰れる。こんな時だけれど、仕事に復帰することばかり考えていました。せっかくドレーンが抜けたのに、まだ数回体液を抜きに来ないといけないと言われた時は、軽く絶望しました。

まだこの時は標準治療の内容もあまり分かっておりませんでしたので、手術が終わっても全然まだまだ治療の始まりに過ぎませんでしたが、またそれもお話させてください。

手術と入院中、正直しんどかったこと①

いざ、手術室へ…てくてく歩いていく

中へ入ってみると、緊張しているからか、どこを見たらいいのかわからない…笑

手術台に誘導され横たわる。台の上って想像より痛くて冷たくて

手術を担当される先生や麻酔の先生方のご挨拶を聞いて、麻酔をされてあれよあれとで意識がなくなります。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

実際の手術時間は五時間ほどだったようですが

当の本人は五時間の実感はもちろんありません。

『ぴよこさん!!ぴよこさん!!』名前を呼ばれてハッと目が覚めた瞬間、まずびっくりしたのが、

息ができない!!!!

わけもわからず苦しいので、パニック

多分まだ管入ってた笑

それを引っこ抜かれた後は、きっと喉に傷がついていて、

喉がいがらっぽくて、思わず咳き込む。やたら痰が出そうになる。

ICUにいきますねと言われて連れて行かれたら

麻酔が切れたみたいで、胸の痛みが思った以上に来て

この時初めてやっと、切られたんだ、私。って思いました。

その後に点滴で痛み止めを入れてもらう。でも思ったより効かない。少し落ち着いたと思いきや

今度はあの硬い手術台にまな板の鯉状態だったおかげか、背中が激痛。

看護師さんには、背中に布団を丸めて置いてもらい、(抱き枕を背中に入れてもらったような感じ)ちょっと斜めに横たわる感じで落ち着きました

とにかく痛いのを乗り越えることしか頭にはなかったです。

いろんなところが痛いんですもの。

こんなに夜が明けるのが待ち遠しかったのは、今まで生きてきて数回しかない。

朝になってからは

手術日前日の、口腔外科で言われたことを思い出し、うがいをさせてもらいました。

それからやっと、水分補給。

導尿を外され、トイレは自分で行きましょうと言われて、起き上がってみて驚いたのは

ドレーンと呼ばれる出血した体液を入れておく袋が3つもついてたこと。笑

しかも、ものすごいドス黒い血液の量。

なんとかトイレにたどり着いたものの、そのドレーンを見てしまったおかげで気分が悪くなってしまい、一人でベッドには戻れませんでした(どこかの記事には書かせていただいていますが、私は血液を見たり採血をしたりすると、ダメダメになってしまう人です)

ですが、二回目のトイレは一人でも全然平気でした(なんでや)

ってことで、1日だけICUで、次の日は一般病棟に戻ることになりました。

健診でHbA1c6.4と言われて、内科に行った日 2ヶ月8000歩生活を始めます?

2025年10月の会社での健診結果で、血圧と血糖で引っかかってしまいましたとさ

血圧は、私けっこう緊張しいなのか、酷いと最大血圧180とか行っちゃうんですよ

でも内科では最大血圧130くらいでなんとか一安心

こんなに差が出てしまうなんてびっくり

でもでも

実はタイトルには書いていませんが、中性脂肪と、悪玉コレステロールも高くて

内科の看護師さんに、ちょいちょい数値が良くないねって言われました💦

医師の診察の時、HbA1c6.4は糖尿病だと言われ、頭の中???となってしまった

一応境界線だとは言われたけれど、なんだかものすごくショック

だって 私そんなに甘いもの毎日も食べないし アルコールもほとんど飲めないし

なんでなの!!とかなり納得はいかなかったんですけど

お医者さんは、食事のことは一切言わず、運動をしなさいっとおっしゃいました

確かに事務仕事だし、座ってばかりであまり動きはないかもしれない

閉経してからコレステロール値やばいし、やはり運動が全く足りていないか。。。

今まで運動嫌いでほとんどやってこなかったです その報いか😞

どうしても食事療法に目が行ってしまい、確かに食事はとても大事なんですけど

実際どのくらい運動したらいいの?

医者の答えは一日8000歩

ふとスマートウオッチでその日の歩数を見てみると、3500歩だと 夜の19時点でですよ

まじか 倍量歩くには時間も工夫もしなきゃだし、このままではこなせない!!まずい

今は真冬ですので、外を歩くのも、出来ない日もあるかもしれません

仕事中に運動するにも限りがありますけど、そんなこと言ってられない

とりあえず私に出来そうなことは、ランチ後20分軽めの運動をすること

夜ご飯の後にも、20分の同じく軽めの運動をすること

天気が悪くなければ、夜お散歩もすること

会社でも掃除もいつもより丁寧に時間をかけてやること

で、運動は何をするのかというと、家で出来る軽めのエクササイズや足踏みです。

YouTubeを見ながらやるので、お金もかからない

今の私に出来るのはせいぜいこのくらいです ジムとかも考えたけど、きっと続かないので

2ヶ月後、どうなるか またここで書かせていただきますね

HER 2陽性🟰悪性度が高い?医師の一言で救われた話

HER2って聞くだけでなんだか怖いイメージありませんか?

ホルモン受容体はともかく

HER2って一体何?って思ったらネットで検索めっちゃしてて

そもそも、乳がんの診断がされた時点で、ググる手が止まらない

すると、5年生存率だの 悪性度だの ステージによって違いがあるだの

そんなワードばかり頭の中でぐるぐるしていた時期

ふと、診察室でお医者さんに聞いてみたのが、HER2のこと

『先生、HER2でも治るんですか?悪性度高いんですよね?』

私、5年も生きれるんだろうかってずっと問答してた

でもお医者さんは間髪入れずに

『ああ、治療法がたくさんあってなんでも効くよ』

その時は、不安な自分の感情しか見えていない時期だったので

なんだかサラッとかわされてしまったような気がしていたんですけど

今思えば、本当にそうだったんだ、って思えます😊

痛い針を毎回刺され 抗がん剤を乗り越え ハーセプチンも乗り越え

今はトレミフェンを服用してもう8年

普通に朝起きてご飯を食べて働きに行って

ふと幸せな気持ちになってる

無理して前向きでもないけど

治療を頑張って良かったって思う日もずっと続いていくといいな

今は検査が主ではありますが

明日からも頑張ろう🙆生きるために生きていきます

石油ストーブで煮物してみたら、冬がちょっと楽しくなった話

1.石油ストーブ調理にハマった理由

2025年11月から一人暮らしを始めて 寝室以外の部屋にはエアコンが無いので、冬の寒い時には石油ストーブを購入したいなってずっと考えてました 実は全然知らなかったのですが、石油ストーブって、上部で焼き芋をしたりやかんを沸かしたり出来るんですって。

すごーく興味が出てきて、最初は恐る恐る鍋に水を入れて乗っけてみた。

…ちゃんと沸くやん

それで入れたコーヒーは中々のお味❤️

うちはプロパンガスなので、ガス代節約の為にIHコンロを使用していますが、これで暖を取るついでにお湯まで沸かせちゃえるなんて、なんて便利なのでしょう。

で、実際に使っているストーブ


一万円弱で買ったものです。6畳のお部屋だったらこれで充分暖かい。

2.実際に作ってみたもの

こんな感じで

がんもどきと生揚げを煮てみた

あとはお味噌汁作ったりとか 普段は煮物をよく作るので重宝しまくってます!!

3.ちょっと困っている点

お湯を沸かす時、蓋なしでやっても加湿器いらずでいいわあと思っていたら

寝室にまで湯気が入ってしまいクロスや押し入れが露ぶいていたのにはめちゃ焦りました。

賃貸だからね。契約書にも、湿気でクロスやら扉やらカビらせてしまったら弁償って書いてあるし

それからはいつも部屋が露ぶいていないかチェックが欠かせなくなりました。

4.ヤカンは持ってません

IHコンロを購入した時に、ガス火用のやかんはいらないやって思ってしまって(鍋とかも色々)エイヤって燃やせないゴミに出してしまいました。すっごく後悔してます。

このやかん可愛くないですか?雰囲気あるデザインですよね


ちなみにストーブの上に置いたりしてるうちの鍋たちは今のところ底が焦げるとかないみたいでガス火用でも、IH対応のでも、使えると思います。


めっちゃ雰囲気ある鍋見つけたので載せてみました。これでぐつぐつ煮るのも楽しそうです。

今度は焼きリンゴにも挑戦したいなー

すっかり気に入ってしまったストーブ

心も体もほっかほかです。乳がんを経験しているからこそ、日々の暮らしを少しでも楽しくしていきたい思いです。『こんな過ごし方もあるんだ』と思っていただけるきっかけになれば嬉しいです。

乳がん手術から8年経っても定期検査は続く

年に一度必ずやっている検査の一つにマンモグラフィーと超音波検査があります。

今日の診察前に、まずは定番の採血と、マンモ・エコーを撮り

検査結果が出たら診察という流れです。

個人的には、マンモが一番嫌い。

前日くらいから悶々と考えるくらい嫌い。

しかしこの機械も日々進化しているんですね。

知らない間に新しい機械に変わっていて、いつもの痛みの7割くらいの痛さでした。

その分、検査技師さんはあまり扱いやすくは無いみたいで大変そうでしたが

胸のお肉を上手く挟み込まないと撮影出来ないみたいで、正面と横(斜め?)の一回ずつ撮り直しでした。

恥ずかしい話、緊張が過ぎて脇の下にいっつも汗をかきまくっていて

そこを触られるのがめちゃめちゃ恥ずかしい。

もちろん技師さんは慣れていらっしゃるでしょうけれども

すみません(心の声)

エコーはいつも通りサクサクと終了。

検査結果もとりあえず大丈夫でした!

採血はいつも指摘されるのが、中性脂肪と悪玉コレステロール

必ずお高め。

今年の会社の健康診断では、血圧とヘモグロビンa1c

ついに引っかかってしまいました。

週に5回くらいトマトジュースを飲む事にしているんですけど

効果あまり無いのかな、、、?

血圧とヘモグロビンは、内科で診てもらわないといけないので、近々行こうと思います

どうなったかまたこちらに書かせていただきますね。

それでは、寒いですが皆様健康にはお気をつけください!

先日お肌綺麗ねって褒められまして

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トレミフェンをずっと飲んできて副作用だと思うこと(2025.7.17)② なのに不測の事態が

さてトレミフェンからアナストロゾールに変わり、数ヶ月後。

やはり思った通り、ALT/ASTの数値がメキメキと改善しました。余裕で30より下回る数値にまで下がった日、私は心の中ですっごいガッツポーズを取っていました。

気の弱い私は、副作用の件で、お医者さんに強く質問や詰め寄ったりは出来ませんでした。

お医者さんも、良かれと思って(標準治療は最善治療だと思いますし)お薬を処方してくださっているので、それを意見出来なくて、ずっとモヤモヤしています。

ある日ふと。

パンツに赤いものが。

もうすでに5年は生理がない状態でしたから、これは一体なんの出血なんだろうと考えていたら。

出血がどんどん増えてきました。慌ててずっと使わずに取っておいた生理用ナプキンを取り出してみるも、何回変えても血がドバドバ出てきます。

これが、トレミフェンからアナストロゾールに変えた副作用。

アナストロゾールにも副作用があったのです!!!

そんなことに気づかない私は、まだこの間病院に行ってきたばかりだし、様子を見ていけばいっかなーんて思ってしまいました。

そして、次の診察までに月のものは順調(?)に来まして、先生に報告。

そしたら、生理が来てしまうと、アナストロゾールは効かなくなるんですって。

は???またトレミフェンを飲まなきゃいけないの?

その時のガッカリな気持ちと言ったら…

それからは、またトレミフェンに逆戻り。

あーこれはついてない。信じられない。流石に腹が立ってきました。

まーた、肝機能が悪くなってしまうでしょ。

再発のリスクを減らすために、別のリスクを取らなきゃいけないなんて。

早く、トレイフェンを止めたい。今でも毎日そう思っています。

病気になると言うことは、薬の副作用との闘いでもあるんだなって思うようになりました。

乳がんの治療は10年ほどと聞きます。

あと、1年と数ヶ月、なんとしても乗り越えて行かないとなあと思いました。

トレミフェンをずっと飲んできて副作用だと思うこと(2025.7.17)①

今日は、12週間ぶりに、病院に行って参りました。

12週間と言うのは、お薬が最大90日分しか処方出来ないからみたいで、それ以上間が空くと、お薬切れを起こします。

毎回通院時は採血をしてもらい、今日は骨密度も測っていただきました。

毎年、一度必ず行う検査の内容は決まっているようですが

今回の検査はこれだけ。

血液検査は、私は採血が超苦手で、いつも横にさせて頂いています 看護師さん、毎回ごめんなさい💦

そしてありがとうございます。おかげでいつも気分が悪くなることもなく、助かっています。

血液検査の内容は、一般的な健康診断でも見る一時間程で結果が分かる項目もあれば、外注の項目もあって

例えば腫瘍マーカーは、次回の通院で結果は教えて貰えるそうです(また12週間後)

なので、特に異常が無ければ経過観察になるみたいです。 

一年を通しての動きは

①病院に着く

②採血

③エコーやCTで検査(その時による)

④診察 次回予約 投薬の確認

⑤会計

のやり取りを、12週間置きに繰り返す

になっていまして、それこそ最初の2年くらいは治療で大変でしたが、今は落ち着いている状態です。

投薬は、トレミフェンと、頭痛持ちなのでロキソニン、不眠の日がたまにあるので、眠剤です。(ゾルビデム)最近は(デエビゴ)に変わりました。この二つのお薬のことも別で書きますね。

トレミフェンとはホルモン療法薬で、私の腫瘍のタイプがエストロゲン(女性ホルモン)受容性乳がんなので、それを毎朝飲んでいるというお薬です

薬なので副作用としては

・悪心・嘔吐 

・倦怠感

・発汗

・めまい

・性器出血や不正出血

・鬱症状

・脱毛

・肝機能障害

・血圧上昇

・コレステロール上昇

などがあるそうです

私が今一番嫌だなーと思うのが、肝機能障害で投薬が長期化しているおかげで脂肪肝になっているんですね。

なかなか、お薬の副作用だと証明することは出来ないんですけど

トレミフェンを飲み続けて5年経過

血液検査でALT/ASTの数値が基準値を逸脱した100ほどになり(脂肪肝になっている)

(基準は両方とも30位まで)放っておくと肝硬変や肝臓がんのリスクがあると言うことです。なんだか恐ろしくなりませんか。お医者さん曰く、このALT/ASTの数値が高い状態が10年以上続くと肝硬変と肝臓がんのリスクが高いんだよっておっしゃいました。

この脂肪肝はトレミフェンのせいじゃないか。とずっと思っています。

なぜかと言うと、私は体型的に決して細身ではありませんが、甘い物をそんなに食べないし、お酒は全然飲めないし、トレミフェンを飲み始めるまではずっと、ALT/ASTの数値は両方とも15くらいでした。なので、急にそんな数値になる理由が他に浮かばないんです。

このままずっと、お薬を飲み続けて大丈夫なんだろうかと常に思うようになりました。

女性ホルモンを抑えれば絶対に再発しないのかというとそうではないです。

トレミフェンを飲み続けることによっていつか肝臓がんになってしまったら。

私はなんの為にわざわざ毎朝トレミフェンを飲まなくてはいけないのだろう。

めちゃめちゃ悩みました。

そんな時に、ある日転機が訪れました。

閉経を迎えたということで、お薬が変わったのです。

数年前に手術を乗り越え、抗がん剤を投薬した時期。私の生理はそこからずっと止まっていました。

ずっと生理が無い状態で過ごしていたのと、更年期障害の症状が少なからずずっとあったので、いつ閉経が来るのかなってずっと思っていました。

そしたら。

ある診察の日。お医者さんに閉経だから、お薬変えるねって言われました。

アナストロゾールってお薬なんですけども、それに切り替わりました。

もし、このお薬に変更されたおかげで、肝機能が良くなったらいいな。

②に続きます。